6種狀況，不適合推拿 | 新北市拜拜好去處

2017年11月30日—16歲的陳同學打籃球，不小心腳踝扭傷，媽媽帶他到住家附近的國術館...方法是透過手指或手掌對痠痛處向下壓5秒後、再放鬆2秒，一分鐘約8次 ...

很多人總愛下班後推拿一番，讓一整天積累下來的疲勞或筋骨痠痛能夠紓緩，振奮元氣。

推拿自古以來便大受歡迎，宋代文人張元乾便曾寫過，「養生得趣喜按摩。」明清兩代醫家更發明結合推拿導引動作的「養生十六宜」，作為一般人普遍可行的養生方法。

若要比喻，「推拿像是清除道路上的垃圾，讓往來車輛順暢無阻，」陳潮宗中醫診所副院長凃錦祥從中醫的角度生動描述；壢新醫院中醫科副主任王凱平從現代運動醫學的角度說明，推拿是用各種手法刺激人體皮膚、肌肉、筋膜、關節等處，改善血液循環、新陳代謝及緩解肌肉疼痛。

現今在台灣四處可見推拿店家，但這些推拿店家跟醫療診所的推拿又有何不同？

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師蔡曜鍵說：「差別在於有無找出病因並治療。」一般而言，坊間的推拿店家，並不會經過專業醫師評估身體狀況、對症治療，僅是休閒性的放鬆性質；但醫療診所的推拿是經過醫師對患者身體狀況的評估，才會決定推拿位置與用何種手法治療疾病。

但為何有時到診所就醫，會聽醫師說體虛、月經來等狀況的人，不建議推拿？

蔡曜鍵解釋，因推拿手法會刺激人體部位，是外力施加刺激的治療手法，因此針對特殊疾病、受傷情況或體質的人，可能適得其反、造成傷害。

●過飽、過餓、過累或睡不好

在過飽的情況下進行推拿，反而會消化不良造成反胃，因此凃錦祥建議可在飯後1小時推拿，會比較恰當。另一方面，在過餓、過累或睡眠品質不佳的情況下，都可能會因為血糖過低、元氣不足、精神不佳，於推拿過程中出現類似暈針的「暈推」狀況。

●筋骨脫臼、骨折初期、扭挫傷急性期

16歲的陳同學打籃球，不小心腳踝扭傷，媽媽帶他到住家附近的國術館推拿，沒想到推完後腫脹更嚴重。

蔡曜鍵解釋，筋骨脫臼、骨折初期或扭挫傷的急性期，除筋骨受傷外，周遭的軟組織與經絡也會有一定程度的損傷...